Segudang Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Add caption

Belakangan ini, buah naga sudah sukses jadi favorite bagi para penggemar buah. Aspek ini seterusnya menciptakan tidak sedikit petani kita yg berubah dari tanaman buah lain ke buah naga. Rasanya yg manis menciptakan ia dicintai oleh penduduk. Tidak Cuma rasanya manis, buah naga pula mengandung tidak sedikit kandungan gizi yg baik bagi kesehatan. 

Buah naga sendiri yaitu buah yg mempunyai sekian banyak kategori. Dua kategori buah naga yg paling populer ialah buah naga merah & buah naga putih. Kandungan ke-2type buah naga tersebut nyaris sama adalah sama-sama mengandung protein, serat, zat besi, vitamin & lain-lain. Dgn kandungan-kandungan tersebut, tidak heran jikalaubuah naga mempunyai tidak sedikit manfaat bagi badan. 

Buah naga mempunyai kulit luar seperti kaktus bersama sisik naga bersama warna hijau & merah gampang dgn mempunyai tidak sedikit nutrisi sedangkan buat dagingnya biasa berwarna putih & mempunyai biji hitam seperti selasih bersama mempunyai tidak sedikit manfaat alami buat kesehatan manusia. 

Buah naga sendiri tidak sedikit mempunyai vitamin diantaranya vitamin C, B1, B2 & B3 & mengandung 60 kalori dalam tiap-tiap buahnya. Terkecuali itu buah naga puntajir bakal mineral seperti zat besi, kalsium & fosfor maka tidak heran, kalau buah naga dinamakan buah nomor wahid tajir manfaat buat kesehatan. Bahkan walupunmempunyai kalori yg tidak sedikit, buah naga mempunyai kolestrol yg amat rendah maka menopang badan dalam menurunkan berat tubuh & menjaga badan terus sehatbersama rasanya yg teramat manis. Ada sekian banyak manfaat lain yg yg benar – benar tidak terpikirkan oleh mereka yg mengonsumsi satu buah naga ini. 

Buah naga pun mengandung protein yg amat sangat baik buat menjaga kesehatan jantung & meningkatkan metabolisme badan, kandungan seratnya yg teramat baik utkmencegah kanker usus, kencing manis & diet pun karotin yg amat baik buat kesehatan mata & kalsium yg berguna utk menguatkan tulang. Manfaat buah naga tersebuttidak lepas dari kandungan yg terdapat di dalamnya, kandungan nutrisi yg ada dalam buah naga diantaranya yaitu : 

• Air : 90% 
• Kadar gula : 13-18 briks 
• Karbohidrat : 11,5 g 
• Protein : 0,53 g 
• Serat : 0,71 g 
• Vitamin C : 9,4 mg 
• Magnesium : 60,4 mg 
• Kalsium : 134,5 mg 
• Fosfor : 8,7 mg 
• Asam : 0,139 g 

Sejak Mulai kini sebaiknya kamu amat sering mengonsumsi buah naga dikarenakan terkecuali rasanya yg amat sangat segar, manfaat buah naga inipun amat baik sekali buat kesehatan. Kandungan dalam buah ini menjadikan manfaat buah naga ini banyak sekali sekali bagi kesehatan, & berikut ialah manfaat buah naga utk kesehatan : 

• Mencegah Kanker 
  Antioksidan yg terkandung dalam buah naga bisa mencegah penyakit kanker. Menjaga Kesehatan jantung Tidak Hanya berolahraga mengkonsumsi buah naga pula menolong menjaga kesehatan jantung kita. Kandungan Vitamin C, B1, B2, & B3 yg terkandung dalam buah nagasanggup menjaga kesehatan jantung kita. 
• Mencegah Diabetes Melitus 
  Mengonsumsi makanan yg tak sehat & berlebihan sanggup berakibat terkena diabetes melitus. Sehingga dari itu, utk menjaga terkena penyakit tersebut terkecualimengatur hidup sehat & pola makan usahakan konsumsi buah naga. Lantaran di dalamnya terdapat zat yg efektif utk mengurangi kadar gula dalam darah. 
• Meningkatkan Kekebalan Badan 
  Buah naga mengandung Vitamin C yg amat sangat tinggi. Kandungan Vitamin c tersebut dapat meningkatkan kekebalan badan kita. Buah naga pun amat sangat baikdimakan oleh anak dalam musim pertumbuhan. 
• Merawat Kesehatan Kulit 
  Caranya ambil satu buah naga & kupas kulitnya, haluskan. Dulu buah naga yg sudah diblender dimasukkan kedalam gelas & ambil airnya dgn sendok usapkan terhadapwajah. 
• Menetralkan racun 
  Bersama konsumsi buah naga dengan cara teratur dapat dapat menetralkan racun dalam badan seperti merkuri, arsen, & lain-lain, yg membahayakan kesehatan. 
• Merawat Kesehatan Mata 
  Karoten yg terkandung dalam buah naga berguna buat menjaga kesehatan mata. 
• Menghambat Penuaan Dini 
  Tidak Cuma buah apel, nyata-nyatanya buah naga serta sanggup menjaga proses penuaan dini. Dikarenakan didalam buah naga terkandung antioksidan yg berfungsi buatmenghambat penuaan dini. 
• Memperkuat Tulang & Gigi 
  Kandungan fosfor & kalsium yg terdapat dalam buah naga sanggup memperkuat tulang & gigi. 

Demikianlah manfaat buah naga yg sanggup aku sampaikan dalam artikel ini, bisa saja ada banyak lagi manfaat yang lain yg dapat kamu rasakan dgnmengonsumsi buah naga. Mudah-mudahan artikel ini ada manfaatnya utk pembaca.

Mengenal Khasiat Daun Singkong

Mengenal Khasiat Daun Singkong

siapa yang tidak menengenal singkong? yap tanaman ini sangat melimpah di indonesia, dan termasuk bahan pangan sangat ekonomis. sekarang banyak sekali olahan yang terbuat dari singkong selain direbus, dijadikan kripik, kue, kolak atau digoreng dan dtambahkan keju diatasnya. singkong ini sangat bermanfaat, namun tahukah anda bahwa daunnya juga merupakan salah satu sumber nutrisi untuk tubuh kita? Daun singkong memiliki  kandungan gizi sangat tinggi, mengandung kalori, protein, fosfor, hidrat arang, dan zat besi. Sedangkan kandungan vitamin dalam daun singkong terdiri dari vitamin A, B1, dan vitamin C.

Nah, Berikut adalah ulasan mengenai Mengenal Khasiat Daun Singkong:

1. Pembentukan dan Regenerasi Sel Tubuh

Asam amino essensial yang terdapat dalam daun singkong merupakan salah satu sumber penting dalam menjaga dan meregenerasi sel dalam tubuh manusia. Asam amino merupakan protein yang dapat membantu dalam menumbuhkan sel yang rusak serta memberikan pembaharuan terhadap sel dalam tubuh agar tetap berfungsi normal.

2. Mengobati penyakit stroke

Menurut penelitian yang telah dilakukan para ahli, daun singkong terbukti mampu untuk menyembuhkan penyakit stroke. Hail ini disebabkan karena daun singkong mengandung isoflavon dan zat tersebut sangat ampuh jika digunakan untuk mengobati penyakit stroke.

3. Dapat Mencerdaskan otak

Berbagai studi menunjukkan bahwa dalam daun singkong, ada berbagai asam amino, yang dibutuhkan tubuh untuk membantu mengubah karbohidrat menjadi energi kedua, membantu mengembalikan kulit dan tulang, meningkatkan daya ingat, kinerja otak dan metabolisme asam amino lainnya. Sehubungan dengan otak untuk mendidik ada beberapa di singkong mengandung asam amino glutamat daun asam yaituasam, fenilalanin, tirosin dan triptofan.

4. Mengatasi Rematik

Pada pemakaian luar, sebanyak lima lembar daun singkong, 15 gram jahe merah, dan kapur sirih secukupnya, dihaluskan dan ditambahkan air secukupnya. Setelah diaduk, ramuan dioleskan pada bagian tubuh yang sakit. Pada pemakaian dalam, 100 gram batang singkong, satu batang sereh, dan 15 gram jahe direbus dengan 1.000 cc air hingga tersisa 400 cc. Lalu, disaring dan diminum airnya sebanyak 200 cc. Lakukan dua kali sehari.

5. Sakit Kepala

Tekanan hidup di masa kini seringkali membuat Anda mudah sakit kepala. Hal ini bisa terjadi karena berbagai hal, salah satunya adalah depresi atau stress. Jika sudah sakit kepala, tentunya Anda akan semakin stress karena tidak dapat beraktivitas seoptimal biasanya. Namun daun singkong dapat menjadi jawaban atas sakit kepala yang kerap mengganggu Anda. Cukup konsumsi daun singkong dengan cara direbus dengan rutin, namun tidak menambahkan santan di dalamnya. Mengapa? Karena santan justru dapat membuat Anda terkena sakit kepala jika mengonsumsinya secara berlebihan.

6. Mengobati diare

Jika Anda ataupun anggota keluarga Anda ada yang sakit diare, sebaiknya gunakan air rebusan daun singkong. Caranya rebus beberapa lembar daun singkong yang bersih tambahkan 900 cc air, lalu endapkan kemudian ambil bagian atasnya kemudian minum sebanyak dua kali sehari.

Pandangan Mata Kabur

7. Meningkatkan daya tahan tubuh

Dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi, daun singkong dapat membantu meningkatkan daya tahan serta kesehatan tubuh anda. Namun, alangkah lebih baiknya jika selain mengkonsumsi daun singkong, anda melakukan olah raga serta menjaga kebersihan diri agar terhindar dari berbagai penyakit.

8. Baik untuk Mata

Jika Anda mempunyai masalah pada penglihatan, misalnya ketika anda memandang benda kelihatan tidak jelas/buyar. Periksa sesegera mungkin ke dokter mata, setelah anda tahu bahwa penyakit mata anda ringan anda harus coba mengobatinya dengan daun singkong. Dengan caranya mengonsumsi daun singkong setiap hari dengan di jadikan lalapan ketika makan nasi. Dan ketika anda merebus daun singkongnya tambahkan sedikit bawang putih dan garam. Selai itu lalapan daun singkong ini berkhasiat untuk nafsu makan.

Dari Berbagai Sumber

Baca Juga:

Cara Mengobati Sinusitis

Keistimewaan Daun Pepaya

Keistimewaan Daun Pepaya

Anda tentu sudah tahu dengan rasa daun pepaya? Daun ini sering digunakan untuk lalapan, sayur, atau ditumis. meskipun memiliki rasa pahit yang khas namun banyak sekali penikmatnya. Jika kita dapat mengolahnya dengan baik, maka rasa pahitnya akan berkurang. 

Daun pepaya sejak zaman dahulu kala sudah dijadikan sebagai obat tradisional yang mampu mengatasi berbagai penyakit. Hal itu dikarenakan dalam daun papaya terkandung berbagai unsur yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin C, lemak, fosfor, protein, kalori, besi, air, kalsium serta hidrat arang. Pemanfaat daun papaya untuk obat beragam sesuai dengan penyakit apa yang akan diobati.

Nah, Berikukt adalah ulasan mengenai Keistimewaan Daun Pepaya:

1. Mengatasi tekanan darah tinggi

Khasiat daun pepaya berikutnya adalah mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Rebus lima lembar daun pepaya dengan setengah liter air kemudian ambil air rebusan tersebut lalu tambahkan pemanis madu murni atau gula merah. Minum selagi hangat.

2. Mencegah dan mengobati diabetes

Daun pepaya mengandung senyawa yang mampu mengendalikan kadar gula dalam darah sehingga keadaannya akan tetap stabil. Meski dapat mengontrol gula darah, namun anda juga harus mengimbanginya dengan cara tetap menjaga makanan yang anda konsumsi. Jadi, semua harus dapat berjalan secara beriringan.

3. Melancarkan pencernaan

Bagi anda yang saat ini memiliki masalah dengan pencernaan, dapat diatasi dengan cara mengkonsumsi rebusan daun ini atau diolah menjadi tumis sayur maka anda akan mendapatkan manfaat yaitu terhindar dari masalah gangguan pencernaan makanan.

4. Masker anti jerawat.

Daun pepaya bukan hanya berguna untuk kesesatan tubuh, namun untuk kecantikan juga bisa. cara menggunakannya terlebih dahulu daun pepaya harus dikeringkan kemudian dilumatkandan dicampur dengan air baru kemudian diusapkan ke wajah seperti halnya dengan masker pada umummnya.

5. Mengobati nyeri saat haid

Bagi anda wanita yang sedang haid dan ingin menghilangkan rasa nyeri secara mudah dan aman, cobalah ramuan tradisional daun kates. Campurkan 1 lembar daun pepaya mentah, asam jawa dan garam kemudian rebus sampai matang. Minum air ramuan tersebut.

6. Menambah nafsu makan

Ternyata tidak hanya temulawak saja yang dapat membantu menambah nafsu makan karena ternyata daun pepaya juga dapat meningkatkan selera makan. Untuk mengatasi masalah nafsu makan, Anda dapat mencampur daun pepaya segar dengan garam dan air hangat. Setelah itu, tumbuk daun pepaya hingga halus dan saring airnya. Minum air saringan tersebut.

7. Mengobati demam berdarah 

Jus daun Pepaya adalah obat tradisional yang dapat menyembuhkan demam berdarah tanpa efek samping. Penelitian ilmiah dan beberapa studi telah menunjukkan bahwa,  jus daun pepaya mengandung enzim papain dan chymopapin yang dapat meningkatkan trombosit . Gejala demam berdarah adalah menurunnya tingkat trombosit secara drastis dalam darah, sehingga jus daun pepaya akan membantu untuk meningkatkannya kembali. Perusahaan farmasi juga sudah menggunakan ekstrak daun pepaya dalam bentuk kapsul dan formula cair. Para dokter juga merekomendasikan bagi penderita agar minum 20 sampai 25 ml jus ini, sebanyak  dua kali sehari selama seminggu agar cepat memperoleh hasil.

8. Sifat anti kanker

Menurut penelitian yang dilakukan oleh jurnal Ethnopharmacology, jus daun pepaya mengandung enzim tertentu yang memiliki sifat melawan kanker terhadap berbagai tumor seperti kanker leher rahim, kanker payudara, kanker hati, kanker paru-paru dan kanker pankreas tanpa efek toksik pada tubuh. Hal ini membuat ekstrak daun pepaya ini, sering direkomendasikan sebagai bagian dari kemoterapi di beberapa bagian penduduk dunia. Dengan mengatur T-sel, ekstrak daun pepaya meningkatkan respon sistem kekebalan terhadap kanker. Daun yang terasa pahit, memang banyak mengandung zat anti kanker, yang juga ditemui pada manfaat daun binahong.

Baca Juga:

Cara Mengatasi Asma

8 Khasiat Daun Sirsak

8 Khasiat Daun Sirsak

Sirsak merupakan buah yang sudah terkenal kaya akan khasiat, serta rasanya yang manis keasaman menjadikan banyak sekali penikmatnya. namun tahukah anda bahwa bukan hanya buah sirsaknya saja yang bermanfaat namun daunnya juga?
Daun Sirsak merupakan salah satu tanaman yang sekarang sedang digandrungi oleh masyarakat di indonesia, karena memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh manusia. Banyak sekali dijadikan obat herbal dan ramuan tradisional.

Nah, berikut adalah ulasan mengenai 8 Khasiat Daun Sirsak:

1. Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun sirsak ini cukup ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Daun sirsak mengandung zat yang mampu menyingkirkan kolesterol jahat dari tubuh anda. Biasanya, kolesterol jahat ini muncul akibat anda kurang selektif dalam memilih makanan.

2. Mengobati Diabetes
Batas kadar gula normal dalam darah kita berkisar antara 70 mg sampai 120 mg. Nutrisi dalam daun sirsak diyakini menstabilkan kadar gula darah dalam kisaran normal. Selain itu, ekstrak daun sirsak dapat digunakan sebagai salah satu solusi obat herbal diabetes alami. yaitu dengan, Ambil 2-5 helai daun sirsak, Bersihkan dengan air bersih mengalir (untuk menghilangkan kuman dan bakteri), Rebus daun sirsak dalam air hangat 3 gelas, Biarkan kering hingga tinggal 1 gelas, Minum secara rutin pagi hari dan malam hari untuk penderita diabetes, Lakukan secara rutin 3-4 hari, lalu cek kadar gula darah anda.

3. Sebagai Obat Wasir
Penderita wasir harus menghindari makanan pedas dan asam, karena kedua jenis makanan tersebut bisa menjadi pemicu munculnya wasir. Namun, selain itu, pengobatan dari dalam perlu juga. Salah satu obat tradisional untuk mengatasi wasir adalah daun sirsak. Rebus 10 lembar daun sirsak dengan 3 gelas air hingga airnya tersisa hanya satu gelas. Minum air rebusan tersebut sekali sehari. Bahan alami lainnya yang dapat mengobati wasir adalah daun pegagan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan yang terdapat pada daun sirsak dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi pada tubuh. Caranya, siapkan 4/5 lembar daun sirsak, rebus dengan 4 gelas air biarkan mendidih hingga tersisa 1 gelas. Minumlah 1 kali sehari.

5. Mengobati asam urat
Ambil 6 sampai 10 daun sirsak yang sudah cukup tua namun masih hijau, kemudian cuci sampai bersih. Daun sirsak tersebut dipotong-potong yang dengan tujuannya untuk memastikan kandungan pada daun sirsak tersebut benar benar keluar. Rebus daun tersebut yang sudah dipotong-potong dengan 2 gelas air, biarkan hingga mendidih sampai air tersisa hanya 1 gelas. Minum ramuan yang sudah dibuat tersebut sehari 2 kali yaitu pada pagi dan malam hari.

6. Mengobati Diare Pada Bayi
Diare pada bayi seringkali membuat orang tua khususnya ibu menjadi bingung. Beruntunglah bila Anda yang mempunyai bayi tidak sengaja mampir di blog ini karena akan kami bocorkan rahasia menakjubkan dari sirsak yang dapat mengatasi diare pada bayi. Caranya, ambil perasan sirsak berikan pada bayi 3 -4 kali sehari.

7. Mengobati Rematik
Penyakit rematik biasanya dialami pada orang tua, menyebabkan rasa sakit yang hebat. Daun sirsak adalah pengobatan herbal alami untuk nyeri artritis.
PenggunaanUntuk tujuan masalah eksim dan rematik ini penggunaannya sedikit berbeda, haluskan daun sirsak dan oleskan pada daerah tubuh yang terkena nyeri akibat arthritis dan eksim serta rematik secara teratur dua kali sehari. Diamkan beberapa menit sampai daun sudah agak kering.

8. Melawan Kanker
Daun sirsak dapat menghambat sel kanker dan menyembuhkan kanker lebih cepat dan efektif daripada kemoterapi yang menghasilkan beberapa efek samping selain biaya yang sangat mahal. Bahkan, penelitian telah membuktikan bahwa sirsak memiliki bahan aktif yang 10,000 kali lebih kuat dari kemoterapi dalam melawan sel-sel kanker. Dengan demikian, daun sirsak dapat mengobati berbagai jenis kanker termasuk prostat, paru-paru dan kanker payudara.
Untuk pengobatan, merebus 10 daun sirsak dalam 3 gelas air hingga menjadi hanya satu gelas, saring dan dinginkan lalu minum ramuan ini setiap pagi selama 3-4 minggu untuk melihat efek perbaikan kondisi anda. Daun sirsak sebagai pengobatan kanker adalah salah satu obat yang paling ampuh sampai saat ini.

Baca Juga:
Cara Menyembuhkan Sakit Maag

7 Manfat Buah Melon

7 Manfat Buah Melon

Buah dengan nama latin Cucumis melo L. termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Buahnya berwarna hijau kekuningan, tekstur buahnya yang lembut menjadikan buah ini sangat digemari oleh masyarakat, dan juga memilik rasa yang manis dan sangat menyegarkan, biasaya buah ini dijadikan jus, sirup atau dapat di makan secara langsung. namun tidak hanya itu, buah melon kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Nah, berikut adalah ulasan mengenai 7 Manfat Buah Melon:

1. Mencegah Penyakit Kanker

Ada banyak buah-buahan dan herbal yang mampu mencegah penyakit kanker, salah satunya buah melon. Buah melon memiliki kandungan KAROTENOID. Perlu diketahui, Karotenoid adalah pigmen yang berfungsi sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, khususnya gejala kanker paru-paru dan gejala kanker payudara.

2. Pencegah Penyakit Gula Darah

Kandungan air dan gula alami pada buah melon mampu mencegah penyakit diabetes. Bagi Anda yang suka akan makanan-makanan manis dan tinggi lemak, ada baiknya untuk mengimbangi dengan mengonsumsi buah-buahan seperti melon yang rendah lemak dan mengandung banyak kalori.

3. Menyehatkan Mata

Buah melon merupakan salah satu sumber betakaroten yang baik. Oleh karena itu tak heran jika melon bisa membantu menjaga kesehatan mata Anda. Kesehatan mata yang dimaksudkan tentu menjaga mata dari gangguan penyakit dan juga bisa meningkatkan ketajaman pengelihatan. Di dalam tubuh betakaroten diolah menjadi vitamin A yang kemudian dimanfaatkan untuk meningkatkan kinerja mata. Oleh karena itu tak ada salahnya jika mulai saat ini Anda lebih sering mengonsumsi buah melon.

4. Merawat kesehatan tubuh dan jantung

Di dalam buah melon terkandung 267 miligram elektrolit dan kalium setiap 100 gramnya. Kalium ini sangat penting sekali untuk mengontrol kesehatan jantung. Sehingga jantung tidak mudah terserah penyakit seperti jantung koroner maupun stroke. Tak hanya itu saja, melon ternyata juga sangat bagus jika dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi. Ini karena melon memiliki khasiat khusus yakni untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Peningkat Sistem kekebalan

Buah melon tidak hanya mengandung beta-karoten dan phytochemical untuk mencegah  radikal bebas, tetapi juga memberikan dosis yang sehat  vitamin-C. Vitamin C penting bagi pertahanan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Vitamin-C juga akan merangsang produksi sel darah putih, yang berguna untuk menghancurkan bakteri berbahaya, virus, dan zat beracun lainnya dalam aliran darah kita. Melon adalah pendorong yang sangat kuat untuk sistem kekebalan tubuh.

6. Baik untuk diet

Ini adalah salah satu dari 10 manfaat buah melon berdasarkan kandungan gizinya yang membuat orang tertarik untuk mengkonsumsi melon setiap hari. Karena melon mengandung nol kalori dan lemak, disamping itu mengkonsumsi melon dapat membuat anda merasa kenyang, itulah mengapa melon sangat cocok untuk mereka yang menghendaki untuk menurunkan berat badan.

7. Mempercantik Kulit 

Bagi wanita yang menginginkan kulitnya segar, sehat dan cantik, konsumsi buah melon secara teratur adalah salah satu tips yang bisa ditiru. Kandungan vitamin pada buah melon akan membantu kulit Anda tetap sehat sepanjang waktu. Melon ini juga diketahui mengandung senyawa kolagen yang dikenal mampu mempertahankan elastisitas juga keremajaan jaringan kulit. 

Baca Juga:

Cara Menyembuhkan Kencing Manis

Buah Sirsak dan Khasiatnya

Buah Sirsak dan Khasiatnya

Buah sirsak atau sering dikenal dengan sebutan nangka belanda, atau durian belanda memiliki nama latin Annona muricata L. merupakan tumbuhan multikhasiat yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Buah ini sudah sangat populer dimasyarakat, karena buah ini memiliki rasa yang manis keasaman dan sangat menyegarkan.

Buah sirsak berwarna hijau dan daging buahnya berwarna putih serta memiliki biji berwarna hitam. Buah ini sering digunakan untuk bahan baku jus minuman serta es krim. Buah sirsak tidak hanya sebagai makanan biasa saja namun buah ini juga kaya akan manfaat, buah sirsak mengandung banyak karbohidrat, terutama fruktosa. Kandungan gizi lainnya adalah vitamin C, vitamin B1 dan vitamin B2 yang cukup banyak. sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, namun bijinya beracun, dan dapat digunakan sebagai insektisida alami.

Nah, berikut adalah ulasan mengenai Buah Sirsak dan Khasiatnya:

1. Menjaga imunitas tubuh

Di dalam 300 gram buah sirsak, ternyata mengandung 60 miligram vitamin C. Kandungan vitamin C dalam sirsak yang tinggi setidaknya sudah bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C. Selain itu vitamin C ini memiliki peran penting dalam tubuh yakni menjaga sistem imun tubuh, menangkal radikal bebas hingga mencegah penuaan dini. Untuk itu jika anda ingin terlihat segar dan muda, konsumsi lah buah sirsak secara teratur.

2. Manfaat buah sirsak untuk hipertensi

Tak hanya daun sirsak saja yang bisa mengobati darah tinggi atau hipertensi. Ternyata, buah sirsak yang rasanya lezat pun memiliki khasiat yang sama untuk mengobati hipertensi. Beberapa penelitian, telah membuktikan khasiat buah sirsak ini yang mampu mengobati penyakit hipertensi. Hal ini dikarenakan, buah sirsak mengandung zat-zat yang mampu menangkal terjadinya hipertensi. Jadi, jika Anda ingin sehat maka konsumsi buah sirsak setiap hari.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Selain mengandung fosfor dan kalsium, buah sirsak juga diperkaya mineral lain yakni tembaga, yang membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga tulang Anda tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya.

4. Mencegah Katarak

Rutin minum buah sirsak sehari minimal dua kali dipercaya mampu mengurangi risiko pandangan menjadi kabur serta masalah kesehatan pada mata lain seperti katarak dan buram.

5. Mengatasi migrain

Nutrisi alami yang bisa mengobati migrain anda adalah buah sirsak. Ini dikarenakan buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang tinggi. Vitamin B2 inilah yang bisa mengatasi sakit migrain yang anda derita.

6. Mencegah Kanker

Dengan mengkonsumsi buah yang satu ini, berarti kita juga dapat membantu untuk mematikan sel yang dapat menyebabkan penyakit kanker secara alamai tenpa menimbulkan effect samping dan tentunya aman untuk tubuh kita. Selain itu sirsak juga berguna untuk mengurangi berat badan, rambut rontok serta rasa ingin mutah( mual-mual). 

7. Mengatasi asam urat

Manfaat lain buah sirsak dalam mengatasi penyakit berbahaya lainnya yakni manfaat buah sirsak untuk asam urat. Kadar zat purin dalam darah bisa di netralisir dengan mengkonsumsi jus buah sirsak dengan rutin.   Kenapa demikian? Karena buah sirsak mengandung serat yang tinggi dan vitamin C yang sangat banyak sehingga bisa mengurangi yang di derita oleh penderita asam urat.

8. Mencegah Penyakit Anemia

Bagi Anda yang sering lemas, Anda mungkin kekurangan sel darah merah. Manfaat buah sirsak dapat membantu meningkatkan sel-sel darah merah sehingga dapat mencegah terjadinya anemia. Anda dapat mengkonsumsi buah sirsak sebagai jus atau dikonsumsi secara langsung untuk mendapatkan manfaat ini.

Baca Juga:

Cara Mengobati Rematik

Cara Mengatasi Sinusitis

9 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan

9 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan

Kentang yang memiliki nama  latin Solanum tuberosum L. adalah jenis umbi yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat indonesia. karena memang jenis umbi ini bisa diolah dengan menjadi berbagai macam. seperti dijadikan sayur sop, direbus, dikukus, dijadikan bahan kue, bahkan digoreng atau dijadikan masker sebagai bahan kecantikan. kentang ini merupakan jenis umbi yang kaya akan manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh manusia.

Berikut adalah ulasan mengenai 9 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan:

1. Kesehatan Jantung

Ada banyak zat gizi yang terdapat di dalam sebuah kentang yang dapat mendukung kinerja jantung yang sehat, Serat, kalium, vitamin C dan vitamin B-6 adalah beberapa diantaranya. Kentang juga tidak memiliki kandungan kolesterol yang tinggi semuanya sangat baik untuk Jantung.

2. Mengoptimalkan Fungsi Otak

Kentang memiliki kandungan kadar glukosa yang seimbang, vitamin B kompleks, asam amino serta omega 3. Berbagai nutrisi tersebut dapat membuat kinerja otak lebih cepat dalam hal berpikir dan berkonsentrasi.

3. Membantu penurunan kadar kolesterol

Kentang mengandung banyak kalori seperti nasi. Namun kentang mempunyai tekstur yang lembut dan membuat rasa kenyang lebih tahan lama karena tumpukan kalorinya seimbang dan kental. Selain itu dapat membantu penurunan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan zat potasium yang bermanfaat untuk menghancurkan tumpukan kadar kolesterol pada sistem pencernaan terutama pada sistem 

4. Pencegahan kanker

Vitamin B6 pada kentang ampuh melawan terjadinya pembentukan tumor dalam tubuh yang sangat memicu kanker, dalam hal ini adalah kanker prostat pada pria dan kanker rahim pada wanita. Mengkonsumsi kentang akan mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh dan telah banyak studi yang membuktikannya.

5. Menjaga kekebalan tubuh

Kentang mengandung vitamin C yang berguna untuk menjaga kekebalan tubuh. Komisi Kentang Kota Washington mengatakan mengkonsumsi kentang secara teratur akan menjaga tubuh dari serangan flu dan penyakit kudis.

6. Baik bagi penderita batu ginjal

Kentang memang mengandung zat besi dan kalsium yang juga membantu pembentukan batu ginjal. Namun, kentang sangat kaya akan magnesium yang dapat menolak akumulasi atau deposisi kalsium dalam ginjal dan jaringan lain sehingga kentang terbukti bermanfaat dalam mengobati batu ginjal. Para dokter juga menyarankan penderita batu ginjal untuk melibatkan kentang di setiap makanannya.

7. Melancarkan pencernaan

Serat yang tinggi membuat kentang menjadi salah satu sayuran yang baik untuk pencernaan. Tak hanya itu, kandungan tinggi karbohidrat dalam kentang juga membuat sayuran ini mudah dicerna sehingga tidak menambah beban kerja sistem pencernaan kita.

8. Menjaga kesehatan kulit

Kentang merupakan makanan pokok yang mengandung banyak vitamin C. Vitamin C inilah yang banyak berperan dalam menjaga kulit agar selalu terjaga kesehatannya. anda hanya perlu mengkonsumsi umbi kentang secara rutin dengan cara dikukus atau menggunakannya sebagai masker kecantikan.

9. Membantu mengurangi peradangan

Jika anda sedang mengalami peradangan baik eksternal maupun internal, kentang bisa membantu anda untuk mengatasi hal tersebut. Kentang merupakan makanan yang mudah dicerna dan mengurangi peradangan pada usus dan sistem pencernaan. Kentang juga dapat membantu mengatasi peradangan atau luka yang ada di mulut. Untuk peradangan eksternal, jus kentang sangat bermanfaat untuk mengobati memar, luka bakar, keseleo, dan bisul. Selain itu, kentang diketahui dapat membantu melawan efek narkotika dan masalah kulit.

Buah Lengkeng dan Khasiatnya

Buah Lengkeng dan Khasiatnya

Buah lengkeng yang memiliki nama ilmiah Dimocarpus longan atau sering disebut juga dengan buah kelengkeng merupakan berasal dari suku lerak-lerakan atau Sapindaceae, adalah tanaman buah-buahan yang berasal dari daratan Asia Tenggara. Buah yang tumbuh di dataran tinggi dengan suhu cuaca dingin dan berjenis tanah merah, tetapi pada jaman modern ini dengan ilmu genetik kelengkeng juga bisa di budidaya di tanah coklat atau hitam atau di dataran rendah. Buah kecil yang warnanya hampir menyerupai buah sawo ini ternyata bukan hanya rasanya yang cukup manis dan lembut, tetapi juga memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan tubuh manusia.

Berikut adalah ulasan mengenai Buah Lengkeng dan Khasiatnya:

1. Menurunkan berat badan

Buah Lengkeng memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat meningkatkan energy. Oleh karena itu, sangat baik jika di konsumsi selama menjalankan program diet.

2. Menyehatkan fungsi otak

Tembaga pada buah lengkeng mempromosikan fungsi otak. Tembaga diperlukan untuk menghasilkan norepinefrin, yaitu suatu bahan kimia yang digunakan sel-sel otak untuk berkomunikasi. Tembaga juga membantu menjaga selubung yang mengelilingi saraf dan untuk fungsi saraf yang efisien. Hal ini memungkinkan otak untuk memetabolisme molekul komunikasi otak lainnya, termasuk dopamin. Dalam 100 gram buah lengkeng memasok 169 mikrogram tembaga, atau 19 persen dari rekomendasi asupan harian, yang ditetapkan oleh Institute of Medicine.

3. Mengatasi kelelahan

Jika setiap hari anda merasa kelelahan dengan pekerjaan yang ringan, maka anda dianjurkan untuk mengkonsumsi buah lengkeng sebanyak 250 g setiap hari, karena buah lengkeng bisa berkhasiat untuk memulihkan stamina kita yang habis karena beraktifitas. Dan juga buag lengkeng baik untuk memulihkan kesehatan ketika baru sembuh dari sakit, ataupu orang yang baru melakukan operasi.

4. Mencegah Kerusakan Jaringan

Mengkonsumsi buah lengkeng dapat melindungi jaringan dari kerusakan karena kandungan vitamin C nya. Vitamin C memiliki manfaat antioksidan yang kuat dan ini berarti bahwa, dapat mencegah radikal bebas dari oksidasi membran sel, lipid dan DNA. Jika tidak, radikal bebas akan menumpuk dalam sistem dan merugikan jaringan, sehingga meningkatkan resiko arthritis dan kanker.

5. Merawat kesehatan kulit

Lengkeng juga bermanfaat untuk kulit. Lengkeng mengandung sifat anti penuaan dan terbukti dapat meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini sangat bermanfaat bagi kulit yang berada di sekitar mata, meminimalkan retak kulit dan meningkatkan warna kulit. Kelengkeng juga dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi, agar dalam kondisi baik.

6. Mencegah resiko terkena penyakit jantung dan mengurangi stress

Karena dengan mengkonsumsi buah kelengkeng dapat merangsang fungsi limpa dan hati. Selain itu juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, sehingga dapat memberikan efek tenang pada system saraf dan mencegah stroke.

7. Sumber energi

Walaupun kandungan lemak dan kalorinya rendah, buah lengeng mengandung karbohidrat kompleks sehingga bisa dijadikan alternatif pasokan energi dan meningkatkan stamina anda.

8. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat mendorong kekebalan tubuh menjadi lebih kuat. Jika sistem imun sudah terjaga dengan baik, maka fungsinya untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit juga dapat bekerja dengan optimal. Vitamin C pada buah ini juga mampu membantu dalam penyerapan zat besi.

Tauge dan Khasiatnya

Tauge dan Khasiatnya

Tauge merupakan salah satu sayuran yang biasa dijadikan bahan pangan dimasyarakat kita, tanaman tauge berasal dari kacang hijau, taoge kedelai, serta dari jenis Kecambah alfalfa.

Para ahli menyarankan, makan tauge dalam keadaan mentah, karena memiliki zat muda masih utuh. Tanaman Tauge sendiri mengandung senyawa antioksidan lengkap dengan perlindungan kekuatan yang luar biasa, terutama vitamin A, vitamin C dan vitamin E sehingga sangat baik untuk dikonsumsi dan tentunya untuk kesehatan tubuh.

Berikut adalah ulasan mengenai Tauge dan Khasiatnya:

1. Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Di balik penampilannya yang kecil, pada tauge telah ditemukan beberapa senyawa yang berguna bagi kesehatan, salah satunya adalah saponin. Senyawa tersebut dipercaya dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan pada tubuh kita, dengan menstimulasi interferon dan sel limfosit. Selain itu, vitamin C yang juga dikandung di dalamnya juga memiliki fungsi hampir serupa, yakni untuk menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap fit dalam menjalani aktivitas sehari – hari dan mempercepat proses regenerasi atau penyembuhan pada sel.

2.  Mencegah Osteoporosis

Kandungan estrogen alami yang terdapat dalam tauge memiliki sifat dan fungsi yang sama dengan estrogen sintetis, akan tetapi estrogen alami tidak memiliki efek samping. Hal ini dapat diartikan bahwa kandungan estrogen dalam tauge dapat membantu proses kepadatan tulang, menjaga struktur tulang, serta mencegah tulang mengalami kebusukan atau keropos secara signifikan.

3. Memperlancar system pencernaan

Dengan konsumsi tauge, jadi bisa menolong untuk melindungi tingkat keasaman lambung dan bisa memperlancar system pencernaan. Hal semacam ini karena tauge mempunyai karakter basa. Diluar itu, kandungan serat alami dalam tauge juga dapat tingkatkan kontraksi pada organ usus yang nanti akan memperlancar sistem buang air besar.

4. Mencegah Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung 

Kandungan saponin dalam tauge dapat menghancurkan lemak jahat LDL tanpa mempengaruhi lemak baik HDL. Pada tauge kandungan saponinnya sangat tinggi karena pada saat proses dari biji-bijian menjadi kecambah kadar saponinnya naik menjadi 450%.Bagi penderita stroke dan serangan jantung yang disebabkan oleh lemak darah melambung, sebaiknya juga mengkonsumsi sayuran tauge.

5. Manfaat tauge untuk kulit

Tauge juga dapat menjadi makanan yang berperan besar untuk kecantikan dan sangat membantu menyegarkan serta melembutkan kulit Anda. Ini karena tauge mengandung vitamin E dalam jumlah besar. Vitamin E adalah anti-oksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas.

6. Menghilangkan racun

Manfaat lain tauge adalah membantu menghilangkan kotoran dalam usus besar karena tauge mengandung banyak serat dan air. Kandungan serat dan air ini akan membantu tubuh untuk menghindari penumpukan bahan kimia beracun yang dapat menyuburkan sel-sel kanker.

7. Mencegah kanker

Dalam prosesnya, 90% rantai olisakarida yang terdapat dalam manfaat kacang hijau diubah menjadi karbohidrat sederhana, sehingga senyawa tersebut mudah diserap oleh tubuh, tanpa menghasilkan gas. Tauge mengandung banyak manfaat serat dan air, sehingga pada akhirnya hal tersebut akan dapat membantu menghilangkan kotoran dalam usus besar, sehingga tidak ada zat-zat beracun dalam kotoran yang dapat diserap oleh tubuh. Selain itu, hal ini juga kan membantu mencegah terjadinya penumpukan zat beracun dalam tubuh yang nantinya dapat  merangsang berkembangnya bibit-bibit kanker.

8. Baik untuk kesehatan hati

Tauge sangat bermanfaat untuk kesehatan hati karena tauge mengandung banyak lesitin yang membantu untuk menjaga kadar kolesterol darah dan juga mengurangi lemak hati, yang pada gilirannya membantu mencegah penumpukan lemak dalam hati yang bisa menyebabkan gangguan hati.

Keuntungan Mengkonsumsi Durian

Keuntungan Mengkonsumsi Durian

Siapa yang tidak mengenal buah berduri ini? ya buah yang satu ini sangat terkenal dikalangan masyarakat, buah yang dijuluki "king of fruit" atau "raja dari segala buah" ini memiliki rasa yang manis, lembut dan nikmat, meski banyak yang menggilai buah ini namun banyak pula yang tidak menyukainya karena aromanya yang sangat tajam itu.

Buah Durian sendiri merupakan tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara, Nama buah durian diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam sehingga menyerupai duri. Buah ini bukan hanya rasa dan aromanya yb unik namun kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Berikut adalah ulasan mengenai Keuntungan Mengkonsumsi Durian:

1. Mengobati depresi

Jika Anda sedang mengidap depresi, durian dianggap mampu mengobati depresi secara alami, sehingga tidak menyebabkan kecanduan. Apalagi, kandungan vitamin B6-nya mampu memproduksi serotin yang berfungsi sebagai penangkal depresi.

2. Mengatasi penyakit anemia

Kandungan asam folat dan vitamin B9 dalam buah durian menjadikan buah berdaging bau enak ini bagus untuk menjadi produser sel darah merah, sehingga kekurangan darah bisa di atasi.

3. Menyehatkan pencernaan

Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.

4. Menjaga Kelembaban dan Kekencangan Kulit

Buah durian mengandung flavonoid yang mampu meregenerasi sel kulit mati sehingga kulit anda dapat terjaga kelembaban dan kekencangannya. Anda dapat menjadikan daging buah durian yang berwarna kuning dan matang sebagai bahan dasar masker wajah anda sebelum tidur. Gunakan masker durian 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan kulit wajah sehat dan terjaga kekencangannya.

5. Mengurangi Resiko Kanker

Buah durian mengandung banyak vitamin yang merupakan sumber antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas. Dimana diketahui radikal bebas adalah salah satu penyebab kanker.

6. Menambah Nafsu Makan

Dalam buah durian juga kaya dengan tiamin, yaitu vitamin B yang berperan dalam meningkatkan nafsu makan dan membantu menghasilkan asam klorida dalam perut untuk membantu pencernaan makanan.

7. Durian memiliki tryptophan

Juga dikenal sebagai pil tidur alami. Anda bisa mendapatkan tryptophan dari buah durian. Zat kimia ini dimetabolisme menjadi berbagai neurotransmitter dan dapat membantu dalam induksi tidur, bahkan menjadi pengobatan untuk epilepsi. Namun demikian, jangan berhentikan obat anda. Konsultasilah dengan dokter!

8. Menjaga fungsi tiroid

Buah durian merupakan sumber yang baik dari tembaga. Saat berbicara tentang kelenjar tiroid, yodium mungkin satu-satunya nutrisi yang sering dikaitkan terhadapnya. Namun, zat tembaga juga berperan dalam metabolisme tiroid, terutama dalam hal produksi dan penyerapan hormon. Kelenjar tiroid berfungsi dalam mengatur sensitivitas tubuh terhadap hormon yang lain, membuat protein, dan mengatur kecepatan tubuh dalam membakar energi. Mengonsumsi buah durian akan bermanfaat dalam menjaga fungsi kelenjar tiroid.

10 Khasiat Buah Manggis

10 Khasiat Buah Manggis

Buah Manggis atau dalam bahasa latinnya Garcinia mangostana L.  merupakan salah satu tanaman yang sangat baik untuk dibudidayakan didaerah tropika dan tentunya Indonesia juga. Tanaman ini mampu tumbuh hingga mencapai tinggi 7 sampai 25 meter. Buahnya memiliki ciri berwarna merah keunguan ketika matang, meskipun ada pula varian yang kulitnya berwarna merah. Buah manggis dalam perdagangan dikenal sebagai "ratu buah", sebagai pasangan durian, si "raja buah". Buah ini mengandung mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan. Sehingga di luar negeri buah manggis dikenal sebagai buah yang memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia. 

Dan berikut ulasan mengenai 10 Khasiat Buah Manggis:

1. Mencegah Batu Ginjal

Seseorang yang mengkonsumsi buah manggis maka akan sering mengalami buang air kecil, hal inilah yang bisa menghindarkan anda dari penyakit batu ginjal.untuk mendapatkan manfaatnya usahakan konsumsi buah manggis rutin minimal 3 ons dalam tiap harinya.

2. Mencegah Kanker

Senyawa xamthone atau senyawa anti-kanker yang terdapat pada buah manggis bermanfaat baik untuk memperlambat proses tumbuhnya sel-sel kanker pada usus besar, dan kanker hati. Bahkan kandungan xanthone juga mampu memperlambat pertumbuhan sel-sel penyebab penyakit leukemia.

3. Mengandung Antioksidan

Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa dalam buah Manggis mengandung polifenol atau xanthones. Ada dua jenis xanthones dalam buah manggis gamma dan alpha manggis. Xanthone dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat, termasuk anti-inflamasi. Xanthone adalah obat yang efektif terhadap berbagai penyakit kardiovaskular. Antioksidan ini memiliki sifat penyembuhan yang menyembuhkan sel yang rusak oleh radikal bebas, memperlambat penuaan dan menangkal penyakit. Buah manggis sering digunakan untuk pengobatan yang bersifat tradisional untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan kanker.

4. Menjaga kesehatan kulit

Anti radang, anti bakteri, anti jamur, anti alergi dan anti oksidan pada buah manggis akan membantu dalam mengurangi risiko dari berbagai kondisi seperti radang kulit, penuaan kulit, eksim, alergi dan infeksi bakteri. Studi penelitian telah dilakukan untuk memastikan berbagai manfaat manggis untuk kulit,  dan satu studi tersebut menunjukkan bahwa manggis yang memiliki sifat anti kanker kulit,  dan berpotensi menjadi agen anti kanker kulit.

5. Mengurangi Reseiko Terkena Darah Tinggi

Dengan mengkonsumsi rutin buah manggis setiap hari, maka kadar gula dan pembuluh darah kita akan kembali normal dan tentunya dapat menghindarkan diri dari serangan darah tinggi.

6. Anti Peradangan

Sifat anti peradangan Manggis telah digunakan sebagai obat anti peradangan selama bertahun-tahun di negara-negara Asia Tenggara. Penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa ekstrak manggis memiliki sifat anti alergi dan anti peradangan, yaitu bekerja dengan cara menghambat pelepasan histamin dan prostaglandin yang berhubungan dengan peradangan dalam tubuh manusia.

7. Menurunkan Berat Badan

Ternyata kandungan Xanthone selain bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes dan penyakit jantung, zat Xanthone ini juga bermanfaat untuk melunakkan kembali sel-sel membrane yang sudah membesar dan mengeras bersama besarnya tubuh kita.

8. Menyembuhkan asma

Asma tergolong penyakit mematikan akibat kerusakan sistem pernapasan. Buah manggis menjadi obat alternatif yang ideal untuk menyembuhkannya karena memiliki kemampuan melawan infeksi dan mengandung zat-zat yang mengurangi alergis.

9. Memelihara pencernaan

Semakin berumur manusia, maka secara alamiah semakin berkurang zat asam di dalam perut. Kondisi ini meningkatkan bakteri di dalam perut sehingga menimbulkan penyakit diare, kemampuan usus menyerap makanan semakin berkurang, dan kelebihan gas. Gejalan-gejala seperti ini bisa diatasi oleh zat xanthones yang terdapat pada buah manggis. Xanthones berkhasiat mengatasi kelebihan bakteri, dan menyeimbangkan kembali kerja perut.

10. Meningkatkan energi

Buah manggis berkhasiat memulihkan stamina. Beberapa orang yang memakan buah manggis secara teratur mengaku mendapatkan energi tambahan saat melakukan kerja keras.

6 Manfaat Kacang Kedelai untuk kecantikan

6 Manfaat Kacang Kedelai untuk kecantikan

Kacang kedelai merupakan salah satu tanaman polong-polongan yang menjadi bahan dasar banyak makanan dan mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. namun, tahu kah anda bahwa kacang kedelai juga sangat baik untuk kecantikan?

kacang kedelai mempunyai kandungan antioksidan yang membantu kulit mengangkat sel kulit mati dan mencegah radikal bebas. Dan salah satu fungsi kacang kedelai adalah untuk membuat anda awet muda. Karena kandungan antioksidan dalam kacang kedelai yang mampu membuat Anda lebih muda.

Berikut ulasan mengenai 6 Manfaat Kacang Kedelai untuk kecantikan:

1. Meremajakan kulit

Fungsi dari kacang kedelai adalah untuk meremajakan kulit. Kacang kedelai bekerja mengangkat sel kulit mati dan menggantiya dengan sel kulit baru, sehingga kulit anda terlihat kencang dan sehat, seperti yang dikutip dari beberapa ahli gizi yang mengatakan kacang kedelai bagus untuk kesehatan kulit.

2. Mencegah Keriput dan Garis-Garis Halus di Wajah

Kedelai selain mengandung vitamin B1 juga mengandung vitamin E yang memiliki sifat antioksidan sehingga mampu melindungi kulit dari radikal bebas, polusi dan pengaruh buruk dari obat-obatan berbahaya.

3. Melembabkan kulit

Kedelai merupakan pelembab terbaik untuk kulit kombinasi. Dapat melembabkan bagian-bagian kulit yang kering, sekaligus mengikis kelebihan minyak di kulit yang berminyak. Selain itu, kedelai juga mampu memudarkan tanda-tanda penuaan seperti perubahan warna kulit, bintik hitam, bahkan gari-garis halus.

4. Rambut bersinar

Kedelai juga bisa digunakan sebagai produk perawatan rambut. Manfaatny adalah dapat membuat rambut lebih halus, lembut dan bersinar. Caranya dengan mengoleskan jus kacang kedelai pada rambut. Lakukanlah perawatan ini selama tiga bulan untuk melihat hasil yang diinginkan.

5. Menu diet sehat

Manfat kacang kedelai yang pertama adalah untuk menu diet sehat. Bagi Anda yang sedang mnejalani program diet, ada baiknya mengkonsumsi menu olahan dari kacang kedelai atau kedelainya. Karena kacang kedelai tidak banyak mengandug lemak, dan lemak yang terkandung pun adalah lemak nabati yang tidak menyebabkan kenaikan berat badan pada tubuh Anda.

6. Membuat wajah lebih bersinar

Kedelai juga mengansung vitamin E yang mampu mampu meregenerasi sel kulit mati dan membentuk sel kulit yang baru sehingga kulit tampak cantik, bersinar dan lebih muda.

11 Khasiat Daun Bawang Untuk Kesehatan

11 Khasiat Daun Bawang Untuk Kesehatan

Daun Bawang Merupakan Jenis Sayuran yang biasa digunakan untuk bumbu atau penghias dalam masakan, Untuk mendapatkan daun bawang tidaklah sulit. Sayuran ini banyak terdapat di supermarket maupun pasar-pasar tradisional. Daun Bawang yang memiliki nama latin Allium fistulosum ini mempunyai banyak kegunaan untuk kehidupan kita, bukan hanya sebagai bumbu penyedap dalam masakan namun juga untuk kesehatan tubuh. 

Daun bawang sendiri memiliki kandungan gizi tinggi, antara lain Vitamin A, K, asam folat, Vitamin C, kalsium, protein, potasium, karbohidrat, lemak, dan rendah kalori. Selain itu daun bawang memiliki senyawa penting misalnya : antioksidan dan antibakteri. Kandungan tersebut membuat daun bawang sangatermanfaat untuk meningkatkan sistem imun, dan baik untuk penderita beberapa penyakit, misalnya jantung, diabetes, dan lain sebagainya. Untuk Lebih Jelas, berikut 11 Khasiat Daun Bawang Untuk Kesehatan:

1. Menyehatkan jantung

Daun bawang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung karena mengandung polisulfida yang melindungi penyakit jantung yang bisa terjadi. Sayuran ini juga mengandung mangan, mineral yang mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

2. Menyehatkan pencernaan

Kesehatan pencernaan merupakan sesuatu yang penting untuk dijaga. Karena di sanalah awal mula proses penyerapan zat-zat gizi yang ada dalam makanan. Daun bawang dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan karena kandungan seratnya cukup tinggi. Selain itu dapat juga mengatasi masalah seperti sembelit atau susah buang air besar.

3. Sebagai antibakteri

Warna hijau yang terlihat dari daun bawang tersebut mengandung anti bakteri dan anti peradangan sedangkan pada bagian putihnya memiliki sifat yang dapat melindungi tubuh Anda dari segala macam infeksi.

4. Kaya mineral, rendah kalori

Bumbu masakan yang satu ini kaya akan kandungan mineral, terutama zat besi dan kalium. Zat besi sangat diperlukan dalam pembentukan sel darah merah. Sangat bagus dikonsumsi oleh penderita anemia. Sedangkan kalium bermanfaat untuk mengatur kadar cairan tubuh, menjaga fungsi jantung, dan mencegah kram pada otot. Seperti jenis sayuran lainnya, daun bawang ini juga rendah kalori.

5. Mencegah diabetes

Daun bawang ini juga bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes. Hal ini berkat kandungan phyto-kimia yang ada di dalamnya, yaitu allium dan alil disulfida. Kedua zat ini mencegah degradasi insulin dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme glukosa.

6. Mencegah Anemia

Daun bawang juga sangat kaya akan zat besi.Orang dengan jumlah darah rendah atau anemia harus sering makan daun bawang untuk memenuhi asupan zat besi.Daun bawang mengandung protein ferroportin yang membawa zat besi yang disimpan dari dalam sel ke luar sel.Peningkatan kadar zat besi dalam tubuh membantu meningkatkan jumlah darah.

7. Membantu untuk mencegah kanker

Ketika Anda mengkonsumsi bawang prei secara teratur, Anda juga menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker. Hal ini karena adanya kandungan flavonoid dalam bawang prei. Quercitin merupakan flavonoid dalam bawang prei yang dapat mencegah perkembangan sel-sel kanker di usus besar, sehingga mengurangi kemungkinan terkena kanker usus besar. Kaempferol dalam bawang prei juga memiliki manfaat yang sangat besar khususnya bagi perempuan karena flavonoid ini menurunkan risiko terkena kanker ovarium hingga mencapai 40 persen.

8. Kaya akan serat

Daun bawang bermanfaat juga untuk kesehatan pencernaan karena kaya akan serat alami yang dibutuhkan tubuh. Dengan mengkonsumsi banyak daun bawang tubuh akan tercukupi serat sehingga melancarkan percernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

9. Menjaga Kekuatan Tulang

Daun bawang merupakan sumber yang sangat kaya akan vitamin K. Vitamin K merupakan vitamin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang jangka panjang. Vitamin K dapat membantu regulasi sel yang artinya dapat membantu mencegah demineralisasi tulang. Hal ini juga dibantu dengan produksi protein tulang yang disebut osteocalcin, yang sangat penting untuk menjaga kepadatan mineral tulang agar tidak terjadi berbagai penyakit pada tulang.

10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Daun bawang mengandung antioksidan yang tinggi quercetin dan kemferfol. Kedua zat ini baik untuk kulit dan dapat meningkatkan imunitas tubuh secara keseluruhan. Karena itu sangat baik untuk melawan penyakit seperti pilek, demam, dan flu. Selain itu juga terdapat anti-bakteri, anti-jamur dan anti-virus yang membantu tubuh melawan bakteri sehingga terhindar dari infeksi.

11. Baik untuk wanita hamil

Bawang daun memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi. Asam folat ini sangat dibutuhkan oleh wanita hamil untuk mengoptimalkan perkembangan janin dan meningkatkan kecerdasan otak. Wanita hamil yang kekurangan folat akan rentan keguguran dan mengalami kelelahan.

9 Manfaat Cabai Paprika

9 Manfaat Cabai Paprika

Paprika merupakan bahan sayuran berasa pedas yang sering dimanfaatkan untuk bumbu masak ini memiliki kandungan dan manfaat paprika yang banyak.Paprika sendiri salah satu buah yang masih tergolong dalam keluarga cabai. Tidak megherankan jika kita dapat merasakan sensasi rasa pedas ketika kita menikmati buah yang satu ini.Dibalik bentuknya yang unik dan warnanya yang cerah yaitu merah, kuning dan hijau, cabai paprika memiliki kandungan vitamin, enzim, serta zat-zat yang sangat baik dalam menjaga tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti kanker dan jantung.

Berikut adalah 9 Manfaat Cabai Paprika:

1. Kesehatan jantung

Paprika merah mengandung kandungan likopen yang sangat banyak. Kandungan likopen berperan penting dalam kondisi kesehatan jantung. Selain menjaga kondisi jantung, paprika juga kaya akan vitamin B6 dan folat. Vitamin B6 dan folat ini berfungsi sebagai penurun kadar homosistein dalam tubuh, dimana kadar homosistein yang tinggi menyebabkan semakin besar resiko kita terserang peyakit jantung. Selain itu, dalam paprika juga terdapat kandungan kalium yang mampu menurunkan sekitar 162 miligram tekanan darah dalam tubuh.

2. Menjaga kesehatan mata

Dalam paprika terdapat beberapa vitamin serta enzim yang mampu melindungi tubuh dari gangguan penyakit. Salah satunya yaitu vitamin A. Seperti yang kita tahu bahwa kandungan dari vitamin A sangatlah baik bagi kesehatan mata. Selain vitamin A dalam paprika juga terdapat enzim lutein yang mampu mencegah kita agar terhindar dari resiko penyakit katarak.

3. Mengandung Zat Anti Kanker

Kandungan paprika yaitu antioksidan dan anti-inflamasi nutrisi sehingga paprika memberikan beberapa manfaat anti-kanker. Risiko kanker meningkat karena peradangan kronis yang berlebihan dan stres oksidatif yang tidak diinginkan kronis. Faktor-faktor ini dapat diimbangi dengan asupan rutin fitonutrien yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Selain itu, paprika juga mengandung senyawa belerang. Enzim enzim  paprika membantu untuk mencegah kanker lambung dan kanker kerongkongan. Sedangkan kandungan karotenoid lycopene ditemukan efektif dalam pencegahan prostat, kandung kemih, leher rahim dan kanker pankreas.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Paprika mengandung banyak vitamin C yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh. Vitamin C terlibat dalam beberapa proses penting tubuh, mulai dari mengangkut lemak, pengangkutan elekton dari berbagai reaksi enzimatik, pembuatan kalogen (protein berserat yang membentuk jaringan ikat pada tulang), pemacu gusi yang sehat, menjaga tingkat kolesterol, memelihara kekebalan, untuk penyembuhan luka dan meningkatkan fungsi otak agar dapat bekerja maksimal.

5. Menangkal Penyakit Katarak

Semakin bertambah usia seseorang maka akan semakin banyak mengalami gangguan penyakit. Terutama penyakit katarak yang umum diderita oleh orangtua saat ini. Dengan Anda mau mengkonsumsi paprika maka tidak perlu takut penyakit katarak akan menyerang Anda diwaktu usia sudah semakin bertambah. Enzim Lutein paprika akan berperan mencegah atau menangkal penyakit katarak datang menyerang.

6. Mengontrol diabetes dan meredakan rasa nyeri

Rasa pedas yang ada dalam paprika berasal dari suatu zat yang bernama zat capsaicin. Zat capsaicin memiliki khasiat sebagai pengontrol kadar koleserol yang ada pada tubuh kita. Selain mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh, zat capsaicin juga memiliki khasiat sebagai pereda rasa nyeri. 

7. Membakar kalori

Mengonsumsi paprika mempercepat metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori. Konsumsi paprika juga mengurangi berat badan karena diet lemak tinggi. Hal ini juga menyebabkan sekresi cairan pencernaan dan mencegah gangguan alat cerna.

8. Penyubur Rambut

Ekstrak paprika adalah salah satu penyubur rambut terbaik sekaligus menumbuhkan rambut baru. Paprika juga akan mencegah kerusakan mahkota Anda sekaligus membantu mempertahankan rambut tetap tebal.

9. Membantu proses diet

Manfaat buah paprika bagi kecantikan ketiga yaitu untuk membantu proses diet, khususnya buah paprika merah. Paprika merah bisa menolong meningkatkan metabolisme tubuh dan mengaktifkan thermogenesis. Buah paprika juga mempunyai aksi thermogenik ringan, di mana itu bisa membantu proses metabolisme tubuh, tanpa harus meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung, jadi berbeda dengan ketika Anda mengkonsumsi cabai. Itulah alasan mengapa dengan konsumsi buah paprika Anda akan bisa tampil lebih kurus dan cantik.

Khasiat Daun Sirih Hijau

Khasiat Daun Sirih Hijau

Sirih adalah merupakan tanaman asli Indonesia yang tumbuh merambat atau bersandar pada batang pohon lain. Sebagai budaya daun dan buahnya biasa dikunyah bersama gambir, pinang, tembakau dan kapur. Namun mengunyah sirih telah dikaitkan dengan penyakit kanker mulut dan pembentukan squamous cell carcinoma yang bersifat malignan. Juga kapurnya membuat pengerutan gusi (periodentitis) yang dapat membuat gigi tanggal, walaupun daun sirihnya yang mengandung antiseptik mencegah gigi berlubang.

Sirih digunakan sebagai tanaman obat (fitofarmaka), sangat berperan dalam kehidupan dan berbagai upacara adat rumpun Melayu. Di Indonesia, sirih merupakan flora khas provinsi Kepulauan Riau. Masyarakat Kepulauan Riau sangat menjunjung tinggi budaya upacara makan sirih khususnya saat upacara penyambutan tamu dan menggunakan sirih sebagai obat berbagai jenis penyakit. Walaupun demikian tanaman sirih banyak dijumpai di seluruh Indonesia, dimanfaatkan atau hanya sebagai tanaman hias.

1. Mengobati Kanker

Daun sirih dapat bermanfaat untuk mengobati kanker, anda dapat menggunakannya untuk mengobatinya dengan cara mengambil beberapa lembar daun sirih, kemudian rebus hingga airnya berkurang hingga 1/4 bagian, lalu ambil air hasil rebusan daun sirih tersebut, campurkan dengan madu. Minumlaj 3 kali sehari pada saat masih dalam keadaan hangat.

2. Mengobati Mimisan

Jika anda sering mengalami mimisan atau terjadi pendarahan pada hidung, anda dapat menghentikannya dengan menggunakan daun sirih. Caranya dengan mengambil 1 lembar daun sirih yang agak muda, kemudian lumatkan, gulung sambil ditekan hingga keluar minyaknya. Setelah itu gunakan untuk menyumbat hidung hingga tidak keluar darah lagi.

3. Dapat mengobati sakit gigi dan gusi yang bengkak.

Caranya yaitu dengan menguyah daun sirih hijau satu lembar lalu diamkan beberapa saat sekitar 10-15 menit. Kemudian bersihkan dengan cara berkumur dengan menggunakan air hangat, lakukan pengobatan ini secara rutin dan sakit gigi dan bengkaknya pun berangsur-angsur akan sembuh.

4. Dapat mengobati sariawan

Cara untuk mengatasi sariawan yaitu dengan menguyah satu lembar daun sirih lalu diamkan beberapa saat, setelah itu kumur-kumur dengan air hangat. Jika anda tidak kuat dengan baunya, anda dapat merebus 3 lembar daun sirih dengan 2 gelas air lalu rebus sampai airnya hanya tersisa 1 gelas saja. Kemudian kumur-kumur dengan air rebusan daun sirih dalam keadaan hangat. Minum secara teratur 1 gelas sehari ini sampai sariawannya sembuh.

5. Menyembuhkan penyakit asma

Anda memiliki keturunan dan sering mengalami gejala asma? Asma merupakan jenis penyakit yang sangat merepotkan, walaupun bukan merupakan jenis penyakit yang sifatnya kronis, seperti diabetes dan jantung. Asma sendiri akan menimbulkan efek dan gejala yang sangat mengganggu aktivitas.

6. Melancarkan haid

Bagi anda para wanita yang sering mengalami masalah ketika haid atau menstruasi, dan anda tidak suka dengan jamu – jamu yang katana dapat melancarkan haid, anda dapat mencoba mengkonsumsi rebusan dari daun sirih. Hal ini tertbukti, karena produk obat – obatan yang ada di pasaran juga mengandung ekstark sirih.

7. Mengobati keputihan

Bentuk mengobati keputihan ini terjadi dikarenakan sirih hijau memiliki antijamur yang mampu membunuh kuman jahat pada daerah kewanitaan.

8. Menghilangkan Bau Badan

Anda mempunyai permasalahan dengan bau badan, dan ingin menghilangkannya secara alami. Anda dapat mencobanya dengan menggunakan daun sirih untuk menghilangkannya dengan cara mengambil 5 lembar daun sirih dan rebus dengan dua gelas air. Tunggu hingga tersisa hingga 1 gelas saja. Kemudian minulah pada siang hari. Lakukan cara ini hingga bau badan hilang.

9. Mengobati gatal alergi dan biduran

Sediakan 6 lembar daun sirih, 1 potong jahe kuning dan 1,5 sendok makan minyak kayu putih. Semua bahan tersebut ditumbuk bersama-sama sampai halus. Kemudian ramuan tersebut dioleskan/digosokkan pada bagian badan yang gatal-gatal karena alergi atau biduran.

10.  Penyakit jantung

Sediakan 3 lembar daun sirih, 7 pasang biji kemukus, 3 siung bawang merah, dan 1 sendok makan jintan putih. Semua bahan tersebut ditumbuk sampai halus, ditambah 5 sendok air panas, dibiarkan beberapa menit, kemudian diperas dan disaring. Ramuan tersebut diminum 2 kali 1 hari dan dilakukan secara teratur.

Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan

Buah Sawo merupakan salah satu buah yang cukup populer dikalangan masyarakat, selain karena buah sawo memiliki rasa yang sangat manis dan lembut, buah sawo ini juga cukup mudah untuk dikenali dari bentuknya yang berwarna kecoklatan dengan bentuk oval yang mempunyai biji berwarna hitam dan pipih. Buah sawo ini juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Buah sawo awalnya berasal dari hutan hujan diAmerika Tengah, kemungkinan dari Meksiko, dan kini telah tersebar dan dibudidayakan di banyak daerah tropis seperti India, Sri Lanka , Indonesia dan Malaysia. Pohon sawo memiliki pertumbuhan yang sangat cepat, tahan angin dan tahan panas, sehingga cocok untuk ditanam didaerah kering dengan sedikit hujan.

Berikut manfaat yang terkandung dalam buah sawo:

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Di dalam buah sawo terkandung senyawa fosfor dan juga kalsium, sehingga baik bagi kesehatan tulang kita. karena tulang memang sangat membutuhkan fosfor dan kalium untuk menjaga kekuatannya. Jadi tulang kita bisa tetap sehat kini dan nanti saat hari tua.

2. Mencegah Kanker Usus

Tubuh manusia memerlukan banyak serat untuk membantu proses metabolisme berjalan dengan lanjar, terjaga, dan seimbang. Buah sawo memiliki banyak kandungan serat yang mampu mencegah kanker usus jika anda secara rutin mengkonsumsinya.

3. Pencegah Sembelit 

Ini dikarenakan, buah sawo  merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga, buah sawo sangat efektif melancarkan buang air besar atau pencegahan sembelit yang sangat baik.

4. Penangkal Kanker

Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya sangat efektif mencegah kanker paru-paru serta kanker pada rongga mulut.

5. Mengobati Disentri

Ramuan yang terbuat dari buah sawo muda mampu mengobati sakit disentri, yaitu dengan cara mengambil buah sawo yang masih muda, haluskan kemudian di campur dengan garam secukupnya. Konsumsilah 2 kali sehari.

6. Menutrisi Kulit Agar Tetap Sehat.

Buah sawo memiliki kandungan vitamin A, C serta vitamin E. Ketiga nutrisi itulah yang dapat menyehatkan kulit serta membuat seseorang tampak lebih awet muda.

7. Menutrisi Dan Menguatkan Tulang.

Buah sawo merupakan sumber kalsium, fosfor serta zat besi. Tiga kandungan nutrisi itulah yang dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring usia yang terus bertambah.

8. Mencukupi Nutrisi Organ Penglihatan.

Buah sawo merupakan sumber vitamin A yang cukup melimpah. Vitamin A dalam buah sawo berperan dalam menutrisi mata. Sehingga organ mata akan selalu terjaga kesehatannya setiap waktu.

9. Memelihara Kesehatan Gigi

Buah sawo memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi. Sehingga apabila mengonsumsinya secara rutin akan memelihara kesehatan dan kekuatan tulang serta gigi. Namun walaupun kandungan fosfor dan kalsiumnya tinggi, tidak dianjurkan dikonsumsi oleh balita karena akan mengganggu pencernaannya. Tulang yang kuat dan sehat adalah tabungan yang berharga untuk hari ini dan kelak setelah memasuki masa tua. Tulang tidak mudah rapuh sehingga dapat menyangga tubuh dengan lebih baik.

10. Manfaat Buah Sawo Untuk Ibu Hamil

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah sawo dapat meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil agar tidak mudah Terserang penyakit- penyakit berbahaya. Kandungan serat yang tinggi dalam buah sawo juga berguna untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang Sering dialami oleh para ibu hamil. Kandungan vitamin B di dalamnya efktif mengurangi rasa mual dan muntah selama masa kehamilan.