Pantangan Makanan Penyakit Asam Lambung

Penyakit asam lambung ialah penyakit yg menyerang lambung & mampu mengganggu gerakan sehari-hari. Asam lambung yg dalam dunia medis dinamakan dgnGastroesophageal Reflux Disease (GERD) rata-rata tidak jarang dialami tidak sedikit orang. Seandainya dibiarkan, penyakit ini akan berakibat fatal. 

Kondisi tersebut kebanyakan diakibatkan oleh naiknya kadar asam lambung menuju esofagus. Maka factor ini mengakibatkan rasa terbakar & rasa nyeri terhadap dada.Tidak Hanya konsumsi obat, anda pula sebaiknya menghindari makanan-makanan ini utk mencegah terjadinya asam lambung naik kembali. Lantas apa saja pantangan makanan tersebut? Yuk, simak penjelasannya berikut ini. 

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan penyakit asam lambung dan harus dihindari oleh penderitanya :

• Makanan & Minuman yang merangsang keluarnya asam lambung seperti kopi, minuman beralkohol 5-20% , anggur putih dan sari buah sitrus


• Makanan & buah-buahan yang banyak mengandung gas seperti lemak, sawi, nangka, pisang ambon , kedondong , buah yg dikeringkan dan minuman bersoda


• Makanan yang sulit dicerna yg membuat lambung lambat kosong misal makanan berlemak , kue tart , keju


• Makanan yg merusak dinding lambung seperti cuka, pedas, merica dan bumbu yg merangsang produksi asam lambung


• Rokok


• Makanan tinggi lemak seperti gorengan


• Beberapa sumber karbohidrat seperti beras ketan , mie , bihun , bulgur , jagung , singkong , tales , serta dodol


• Makanan yang terlalu manis


• Minuman bersoda


• Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah seperti alkohol , coklat

Kiat Menurunkan Asam Lambung Tinggi 

Jikalau diwaktu ini salah satu dari kamu telah terlanjur menderita penyakit Asam Lambung, sehingga lakukanlah sekian banyak Kiat Menurunkan Asam Lambung Tinggidengan cara alami biar kadar Asam Lambung didalam badan kamu seimbang maka tak menyebabkan timbulnya rasa sakit kepada lambung. 

Demikianlah hidangan info Pantangan Makanan Penderita Asam Lambung. Mudah-mudahan berguna & jadi sumber berita bagi kita buat lebih mengingkatkan kesadaranutk masih menjaga pola makan yg sehat pun tak konsumsi sembarang makanan yg bakal menjadikan keluhan penyakit asam lambung jadi lebih parah.

Baca Juga : Obat Asam Lambung

Segudang Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Add caption

Belakangan ini, buah naga sudah sukses jadi favorite bagi para penggemar buah. Aspek ini seterusnya menciptakan tidak sedikit petani kita yg berubah dari tanaman buah lain ke buah naga. Rasanya yg manis menciptakan ia dicintai oleh penduduk. Tidak Cuma rasanya manis, buah naga pula mengandung tidak sedikit kandungan gizi yg baik bagi kesehatan. 

Buah naga sendiri yaitu buah yg mempunyai sekian banyak kategori. Dua kategori buah naga yg paling populer ialah buah naga merah & buah naga putih. Kandungan ke-2type buah naga tersebut nyaris sama adalah sama-sama mengandung protein, serat, zat besi, vitamin & lain-lain. Dgn kandungan-kandungan tersebut, tidak heran jikalaubuah naga mempunyai tidak sedikit manfaat bagi badan. 

Buah naga mempunyai kulit luar seperti kaktus bersama sisik naga bersama warna hijau & merah gampang dgn mempunyai tidak sedikit nutrisi sedangkan buat dagingnya biasa berwarna putih & mempunyai biji hitam seperti selasih bersama mempunyai tidak sedikit manfaat alami buat kesehatan manusia. 

Buah naga sendiri tidak sedikit mempunyai vitamin diantaranya vitamin C, B1, B2 & B3 & mengandung 60 kalori dalam tiap-tiap buahnya. Terkecuali itu buah naga puntajir bakal mineral seperti zat besi, kalsium & fosfor maka tidak heran, kalau buah naga dinamakan buah nomor wahid tajir manfaat buat kesehatan. Bahkan walupunmempunyai kalori yg tidak sedikit, buah naga mempunyai kolestrol yg amat rendah maka menopang badan dalam menurunkan berat tubuh & menjaga badan terus sehatbersama rasanya yg teramat manis. Ada sekian banyak manfaat lain yg yg benar – benar tidak terpikirkan oleh mereka yg mengonsumsi satu buah naga ini. 

Buah naga pun mengandung protein yg amat sangat baik buat menjaga kesehatan jantung & meningkatkan metabolisme badan, kandungan seratnya yg teramat baik utkmencegah kanker usus, kencing manis & diet pun karotin yg amat baik buat kesehatan mata & kalsium yg berguna utk menguatkan tulang. Manfaat buah naga tersebuttidak lepas dari kandungan yg terdapat di dalamnya, kandungan nutrisi yg ada dalam buah naga diantaranya yaitu : 

• Air : 90% 
• Kadar gula : 13-18 briks 
• Karbohidrat : 11,5 g 
• Protein : 0,53 g 
• Serat : 0,71 g 
• Vitamin C : 9,4 mg 
• Magnesium : 60,4 mg 
• Kalsium : 134,5 mg 
• Fosfor : 8,7 mg 
• Asam : 0,139 g 

Sejak Mulai kini sebaiknya kamu amat sering mengonsumsi buah naga dikarenakan terkecuali rasanya yg amat sangat segar, manfaat buah naga inipun amat baik sekali buat kesehatan. Kandungan dalam buah ini menjadikan manfaat buah naga ini banyak sekali sekali bagi kesehatan, & berikut ialah manfaat buah naga utk kesehatan : 

• Mencegah Kanker 
  Antioksidan yg terkandung dalam buah naga bisa mencegah penyakit kanker. Menjaga Kesehatan jantung Tidak Hanya berolahraga mengkonsumsi buah naga pula menolong menjaga kesehatan jantung kita. Kandungan Vitamin C, B1, B2, & B3 yg terkandung dalam buah nagasanggup menjaga kesehatan jantung kita. 
• Mencegah Diabetes Melitus 
  Mengonsumsi makanan yg tak sehat & berlebihan sanggup berakibat terkena diabetes melitus. Sehingga dari itu, utk menjaga terkena penyakit tersebut terkecualimengatur hidup sehat & pola makan usahakan konsumsi buah naga. Lantaran di dalamnya terdapat zat yg efektif utk mengurangi kadar gula dalam darah. 
• Meningkatkan Kekebalan Badan 
  Buah naga mengandung Vitamin C yg amat sangat tinggi. Kandungan Vitamin c tersebut dapat meningkatkan kekebalan badan kita. Buah naga pun amat sangat baikdimakan oleh anak dalam musim pertumbuhan. 
• Merawat Kesehatan Kulit 
  Caranya ambil satu buah naga & kupas kulitnya, haluskan. Dulu buah naga yg sudah diblender dimasukkan kedalam gelas & ambil airnya dgn sendok usapkan terhadapwajah. 
• Menetralkan racun 
  Bersama konsumsi buah naga dengan cara teratur dapat dapat menetralkan racun dalam badan seperti merkuri, arsen, & lain-lain, yg membahayakan kesehatan. 
• Merawat Kesehatan Mata 
  Karoten yg terkandung dalam buah naga berguna buat menjaga kesehatan mata. 
• Menghambat Penuaan Dini 
  Tidak Cuma buah apel, nyata-nyatanya buah naga serta sanggup menjaga proses penuaan dini. Dikarenakan didalam buah naga terkandung antioksidan yg berfungsi buatmenghambat penuaan dini. 
• Memperkuat Tulang & Gigi 
  Kandungan fosfor & kalsium yg terdapat dalam buah naga sanggup memperkuat tulang & gigi. 

Demikianlah manfaat buah naga yg sanggup aku sampaikan dalam artikel ini, bisa saja ada banyak lagi manfaat yang lain yg dapat kamu rasakan dgnmengonsumsi buah naga. Mudah-mudahan artikel ini ada manfaatnya utk pembaca.

Mengenal Khasiat Daun Singkong

Mengenal Khasiat Daun Singkong

siapa yang tidak menengenal singkong? yap tanaman ini sangat melimpah di indonesia, dan termasuk bahan pangan sangat ekonomis. sekarang banyak sekali olahan yang terbuat dari singkong selain direbus, dijadikan kripik, kue, kolak atau digoreng dan dtambahkan keju diatasnya. singkong ini sangat bermanfaat, namun tahukah anda bahwa daunnya juga merupakan salah satu sumber nutrisi untuk tubuh kita? Daun singkong memiliki  kandungan gizi sangat tinggi, mengandung kalori, protein, fosfor, hidrat arang, dan zat besi. Sedangkan kandungan vitamin dalam daun singkong terdiri dari vitamin A, B1, dan vitamin C.

Nah, Berikut adalah ulasan mengenai Mengenal Khasiat Daun Singkong:

1. Pembentukan dan Regenerasi Sel Tubuh

Asam amino essensial yang terdapat dalam daun singkong merupakan salah satu sumber penting dalam menjaga dan meregenerasi sel dalam tubuh manusia. Asam amino merupakan protein yang dapat membantu dalam menumbuhkan sel yang rusak serta memberikan pembaharuan terhadap sel dalam tubuh agar tetap berfungsi normal.

2. Mengobati penyakit stroke

Menurut penelitian yang telah dilakukan para ahli, daun singkong terbukti mampu untuk menyembuhkan penyakit stroke. Hail ini disebabkan karena daun singkong mengandung isoflavon dan zat tersebut sangat ampuh jika digunakan untuk mengobati penyakit stroke.

3. Dapat Mencerdaskan otak

Berbagai studi menunjukkan bahwa dalam daun singkong, ada berbagai asam amino, yang dibutuhkan tubuh untuk membantu mengubah karbohidrat menjadi energi kedua, membantu mengembalikan kulit dan tulang, meningkatkan daya ingat, kinerja otak dan metabolisme asam amino lainnya. Sehubungan dengan otak untuk mendidik ada beberapa di singkong mengandung asam amino glutamat daun asam yaituasam, fenilalanin, tirosin dan triptofan.

4. Mengatasi Rematik

Pada pemakaian luar, sebanyak lima lembar daun singkong, 15 gram jahe merah, dan kapur sirih secukupnya, dihaluskan dan ditambahkan air secukupnya. Setelah diaduk, ramuan dioleskan pada bagian tubuh yang sakit. Pada pemakaian dalam, 100 gram batang singkong, satu batang sereh, dan 15 gram jahe direbus dengan 1.000 cc air hingga tersisa 400 cc. Lalu, disaring dan diminum airnya sebanyak 200 cc. Lakukan dua kali sehari.

5. Sakit Kepala

Tekanan hidup di masa kini seringkali membuat Anda mudah sakit kepala. Hal ini bisa terjadi karena berbagai hal, salah satunya adalah depresi atau stress. Jika sudah sakit kepala, tentunya Anda akan semakin stress karena tidak dapat beraktivitas seoptimal biasanya. Namun daun singkong dapat menjadi jawaban atas sakit kepala yang kerap mengganggu Anda. Cukup konsumsi daun singkong dengan cara direbus dengan rutin, namun tidak menambahkan santan di dalamnya. Mengapa? Karena santan justru dapat membuat Anda terkena sakit kepala jika mengonsumsinya secara berlebihan.

6. Mengobati diare

Jika Anda ataupun anggota keluarga Anda ada yang sakit diare, sebaiknya gunakan air rebusan daun singkong. Caranya rebus beberapa lembar daun singkong yang bersih tambahkan 900 cc air, lalu endapkan kemudian ambil bagian atasnya kemudian minum sebanyak dua kali sehari.

Pandangan Mata Kabur

7. Meningkatkan daya tahan tubuh

Dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi, daun singkong dapat membantu meningkatkan daya tahan serta kesehatan tubuh anda. Namun, alangkah lebih baiknya jika selain mengkonsumsi daun singkong, anda melakukan olah raga serta menjaga kebersihan diri agar terhindar dari berbagai penyakit.

8. Baik untuk Mata

Jika Anda mempunyai masalah pada penglihatan, misalnya ketika anda memandang benda kelihatan tidak jelas/buyar. Periksa sesegera mungkin ke dokter mata, setelah anda tahu bahwa penyakit mata anda ringan anda harus coba mengobatinya dengan daun singkong. Dengan caranya mengonsumsi daun singkong setiap hari dengan di jadikan lalapan ketika makan nasi. Dan ketika anda merebus daun singkongnya tambahkan sedikit bawang putih dan garam. Selai itu lalapan daun singkong ini berkhasiat untuk nafsu makan.

Dari Berbagai Sumber

Baca Juga:

Cara Mengobati Sinusitis

Keistimewaan Daun Pepaya

Keistimewaan Daun Pepaya

Anda tentu sudah tahu dengan rasa daun pepaya? Daun ini sering digunakan untuk lalapan, sayur, atau ditumis. meskipun memiliki rasa pahit yang khas namun banyak sekali penikmatnya. Jika kita dapat mengolahnya dengan baik, maka rasa pahitnya akan berkurang. 

Daun pepaya sejak zaman dahulu kala sudah dijadikan sebagai obat tradisional yang mampu mengatasi berbagai penyakit. Hal itu dikarenakan dalam daun papaya terkandung berbagai unsur yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin C, lemak, fosfor, protein, kalori, besi, air, kalsium serta hidrat arang. Pemanfaat daun papaya untuk obat beragam sesuai dengan penyakit apa yang akan diobati.

Nah, Berikukt adalah ulasan mengenai Keistimewaan Daun Pepaya:

1. Mengatasi tekanan darah tinggi

Khasiat daun pepaya berikutnya adalah mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Rebus lima lembar daun pepaya dengan setengah liter air kemudian ambil air rebusan tersebut lalu tambahkan pemanis madu murni atau gula merah. Minum selagi hangat.

2. Mencegah dan mengobati diabetes

Daun pepaya mengandung senyawa yang mampu mengendalikan kadar gula dalam darah sehingga keadaannya akan tetap stabil. Meski dapat mengontrol gula darah, namun anda juga harus mengimbanginya dengan cara tetap menjaga makanan yang anda konsumsi. Jadi, semua harus dapat berjalan secara beriringan.

3. Melancarkan pencernaan

Bagi anda yang saat ini memiliki masalah dengan pencernaan, dapat diatasi dengan cara mengkonsumsi rebusan daun ini atau diolah menjadi tumis sayur maka anda akan mendapatkan manfaat yaitu terhindar dari masalah gangguan pencernaan makanan.

4. Masker anti jerawat.

Daun pepaya bukan hanya berguna untuk kesesatan tubuh, namun untuk kecantikan juga bisa. cara menggunakannya terlebih dahulu daun pepaya harus dikeringkan kemudian dilumatkandan dicampur dengan air baru kemudian diusapkan ke wajah seperti halnya dengan masker pada umummnya.

5. Mengobati nyeri saat haid

Bagi anda wanita yang sedang haid dan ingin menghilangkan rasa nyeri secara mudah dan aman, cobalah ramuan tradisional daun kates. Campurkan 1 lembar daun pepaya mentah, asam jawa dan garam kemudian rebus sampai matang. Minum air ramuan tersebut.

6. Menambah nafsu makan

Ternyata tidak hanya temulawak saja yang dapat membantu menambah nafsu makan karena ternyata daun pepaya juga dapat meningkatkan selera makan. Untuk mengatasi masalah nafsu makan, Anda dapat mencampur daun pepaya segar dengan garam dan air hangat. Setelah itu, tumbuk daun pepaya hingga halus dan saring airnya. Minum air saringan tersebut.

7. Mengobati demam berdarah 

Jus daun Pepaya adalah obat tradisional yang dapat menyembuhkan demam berdarah tanpa efek samping. Penelitian ilmiah dan beberapa studi telah menunjukkan bahwa,  jus daun pepaya mengandung enzim papain dan chymopapin yang dapat meningkatkan trombosit . Gejala demam berdarah adalah menurunnya tingkat trombosit secara drastis dalam darah, sehingga jus daun pepaya akan membantu untuk meningkatkannya kembali. Perusahaan farmasi juga sudah menggunakan ekstrak daun pepaya dalam bentuk kapsul dan formula cair. Para dokter juga merekomendasikan bagi penderita agar minum 20 sampai 25 ml jus ini, sebanyak  dua kali sehari selama seminggu agar cepat memperoleh hasil.

8. Sifat anti kanker

Menurut penelitian yang dilakukan oleh jurnal Ethnopharmacology, jus daun pepaya mengandung enzim tertentu yang memiliki sifat melawan kanker terhadap berbagai tumor seperti kanker leher rahim, kanker payudara, kanker hati, kanker paru-paru dan kanker pankreas tanpa efek toksik pada tubuh. Hal ini membuat ekstrak daun pepaya ini, sering direkomendasikan sebagai bagian dari kemoterapi di beberapa bagian penduduk dunia. Dengan mengatur T-sel, ekstrak daun pepaya meningkatkan respon sistem kekebalan terhadap kanker. Daun yang terasa pahit, memang banyak mengandung zat anti kanker, yang juga ditemui pada manfaat daun binahong.

Baca Juga:

Cara Mengatasi Asma

8 Khasiat Daun Sirsak

8 Khasiat Daun Sirsak

Sirsak merupakan buah yang sudah terkenal kaya akan khasiat, serta rasanya yang manis keasaman menjadikan banyak sekali penikmatnya. namun tahukah anda bahwa bukan hanya buah sirsaknya saja yang bermanfaat namun daunnya juga?
Daun Sirsak merupakan salah satu tanaman yang sekarang sedang digandrungi oleh masyarakat di indonesia, karena memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh manusia. Banyak sekali dijadikan obat herbal dan ramuan tradisional.

Nah, berikut adalah ulasan mengenai 8 Khasiat Daun Sirsak:

1. Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun sirsak ini cukup ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Daun sirsak mengandung zat yang mampu menyingkirkan kolesterol jahat dari tubuh anda. Biasanya, kolesterol jahat ini muncul akibat anda kurang selektif dalam memilih makanan.

2. Mengobati Diabetes
Batas kadar gula normal dalam darah kita berkisar antara 70 mg sampai 120 mg. Nutrisi dalam daun sirsak diyakini menstabilkan kadar gula darah dalam kisaran normal. Selain itu, ekstrak daun sirsak dapat digunakan sebagai salah satu solusi obat herbal diabetes alami. yaitu dengan, Ambil 2-5 helai daun sirsak, Bersihkan dengan air bersih mengalir (untuk menghilangkan kuman dan bakteri), Rebus daun sirsak dalam air hangat 3 gelas, Biarkan kering hingga tinggal 1 gelas, Minum secara rutin pagi hari dan malam hari untuk penderita diabetes, Lakukan secara rutin 3-4 hari, lalu cek kadar gula darah anda.

3. Sebagai Obat Wasir
Penderita wasir harus menghindari makanan pedas dan asam, karena kedua jenis makanan tersebut bisa menjadi pemicu munculnya wasir. Namun, selain itu, pengobatan dari dalam perlu juga. Salah satu obat tradisional untuk mengatasi wasir adalah daun sirsak. Rebus 10 lembar daun sirsak dengan 3 gelas air hingga airnya tersisa hanya satu gelas. Minum air rebusan tersebut sekali sehari. Bahan alami lainnya yang dapat mengobati wasir adalah daun pegagan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan yang terdapat pada daun sirsak dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi pada tubuh. Caranya, siapkan 4/5 lembar daun sirsak, rebus dengan 4 gelas air biarkan mendidih hingga tersisa 1 gelas. Minumlah 1 kali sehari.

5. Mengobati asam urat
Ambil 6 sampai 10 daun sirsak yang sudah cukup tua namun masih hijau, kemudian cuci sampai bersih. Daun sirsak tersebut dipotong-potong yang dengan tujuannya untuk memastikan kandungan pada daun sirsak tersebut benar benar keluar. Rebus daun tersebut yang sudah dipotong-potong dengan 2 gelas air, biarkan hingga mendidih sampai air tersisa hanya 1 gelas. Minum ramuan yang sudah dibuat tersebut sehari 2 kali yaitu pada pagi dan malam hari.

6. Mengobati Diare Pada Bayi
Diare pada bayi seringkali membuat orang tua khususnya ibu menjadi bingung. Beruntunglah bila Anda yang mempunyai bayi tidak sengaja mampir di blog ini karena akan kami bocorkan rahasia menakjubkan dari sirsak yang dapat mengatasi diare pada bayi. Caranya, ambil perasan sirsak berikan pada bayi 3 -4 kali sehari.

7. Mengobati Rematik
Penyakit rematik biasanya dialami pada orang tua, menyebabkan rasa sakit yang hebat. Daun sirsak adalah pengobatan herbal alami untuk nyeri artritis.
PenggunaanUntuk tujuan masalah eksim dan rematik ini penggunaannya sedikit berbeda, haluskan daun sirsak dan oleskan pada daerah tubuh yang terkena nyeri akibat arthritis dan eksim serta rematik secara teratur dua kali sehari. Diamkan beberapa menit sampai daun sudah agak kering.

8. Melawan Kanker
Daun sirsak dapat menghambat sel kanker dan menyembuhkan kanker lebih cepat dan efektif daripada kemoterapi yang menghasilkan beberapa efek samping selain biaya yang sangat mahal. Bahkan, penelitian telah membuktikan bahwa sirsak memiliki bahan aktif yang 10,000 kali lebih kuat dari kemoterapi dalam melawan sel-sel kanker. Dengan demikian, daun sirsak dapat mengobati berbagai jenis kanker termasuk prostat, paru-paru dan kanker payudara.
Untuk pengobatan, merebus 10 daun sirsak dalam 3 gelas air hingga menjadi hanya satu gelas, saring dan dinginkan lalu minum ramuan ini setiap pagi selama 3-4 minggu untuk melihat efek perbaikan kondisi anda. Daun sirsak sebagai pengobatan kanker adalah salah satu obat yang paling ampuh sampai saat ini.

Baca Juga:
Cara Menyembuhkan Sakit Maag

7 Manfat Buah Melon

7 Manfat Buah Melon

Buah dengan nama latin Cucumis melo L. termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Buahnya berwarna hijau kekuningan, tekstur buahnya yang lembut menjadikan buah ini sangat digemari oleh masyarakat, dan juga memilik rasa yang manis dan sangat menyegarkan, biasaya buah ini dijadikan jus, sirup atau dapat di makan secara langsung. namun tidak hanya itu, buah melon kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Nah, berikut adalah ulasan mengenai 7 Manfat Buah Melon:

1. Mencegah Penyakit Kanker

Ada banyak buah-buahan dan herbal yang mampu mencegah penyakit kanker, salah satunya buah melon. Buah melon memiliki kandungan KAROTENOID. Perlu diketahui, Karotenoid adalah pigmen yang berfungsi sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, khususnya gejala kanker paru-paru dan gejala kanker payudara.

2. Pencegah Penyakit Gula Darah

Kandungan air dan gula alami pada buah melon mampu mencegah penyakit diabetes. Bagi Anda yang suka akan makanan-makanan manis dan tinggi lemak, ada baiknya untuk mengimbangi dengan mengonsumsi buah-buahan seperti melon yang rendah lemak dan mengandung banyak kalori.

3. Menyehatkan Mata

Buah melon merupakan salah satu sumber betakaroten yang baik. Oleh karena itu tak heran jika melon bisa membantu menjaga kesehatan mata Anda. Kesehatan mata yang dimaksudkan tentu menjaga mata dari gangguan penyakit dan juga bisa meningkatkan ketajaman pengelihatan. Di dalam tubuh betakaroten diolah menjadi vitamin A yang kemudian dimanfaatkan untuk meningkatkan kinerja mata. Oleh karena itu tak ada salahnya jika mulai saat ini Anda lebih sering mengonsumsi buah melon.

4. Merawat kesehatan tubuh dan jantung

Di dalam buah melon terkandung 267 miligram elektrolit dan kalium setiap 100 gramnya. Kalium ini sangat penting sekali untuk mengontrol kesehatan jantung. Sehingga jantung tidak mudah terserah penyakit seperti jantung koroner maupun stroke. Tak hanya itu saja, melon ternyata juga sangat bagus jika dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi. Ini karena melon memiliki khasiat khusus yakni untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Peningkat Sistem kekebalan

Buah melon tidak hanya mengandung beta-karoten dan phytochemical untuk mencegah  radikal bebas, tetapi juga memberikan dosis yang sehat  vitamin-C. Vitamin C penting bagi pertahanan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Vitamin-C juga akan merangsang produksi sel darah putih, yang berguna untuk menghancurkan bakteri berbahaya, virus, dan zat beracun lainnya dalam aliran darah kita. Melon adalah pendorong yang sangat kuat untuk sistem kekebalan tubuh.

6. Baik untuk diet

Ini adalah salah satu dari 10 manfaat buah melon berdasarkan kandungan gizinya yang membuat orang tertarik untuk mengkonsumsi melon setiap hari. Karena melon mengandung nol kalori dan lemak, disamping itu mengkonsumsi melon dapat membuat anda merasa kenyang, itulah mengapa melon sangat cocok untuk mereka yang menghendaki untuk menurunkan berat badan.

7. Mempercantik Kulit 

Bagi wanita yang menginginkan kulitnya segar, sehat dan cantik, konsumsi buah melon secara teratur adalah salah satu tips yang bisa ditiru. Kandungan vitamin pada buah melon akan membantu kulit Anda tetap sehat sepanjang waktu. Melon ini juga diketahui mengandung senyawa kolagen yang dikenal mampu mempertahankan elastisitas juga keremajaan jaringan kulit. 

Baca Juga:

Cara Menyembuhkan Kencing Manis

Buah Sirsak dan Khasiatnya

Buah Sirsak dan Khasiatnya

Buah sirsak atau sering dikenal dengan sebutan nangka belanda, atau durian belanda memiliki nama latin Annona muricata L. merupakan tumbuhan multikhasiat yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Buah ini sudah sangat populer dimasyarakat, karena buah ini memiliki rasa yang manis keasaman dan sangat menyegarkan.

Buah sirsak berwarna hijau dan daging buahnya berwarna putih serta memiliki biji berwarna hitam. Buah ini sering digunakan untuk bahan baku jus minuman serta es krim. Buah sirsak tidak hanya sebagai makanan biasa saja namun buah ini juga kaya akan manfaat, buah sirsak mengandung banyak karbohidrat, terutama fruktosa. Kandungan gizi lainnya adalah vitamin C, vitamin B1 dan vitamin B2 yang cukup banyak. sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, namun bijinya beracun, dan dapat digunakan sebagai insektisida alami.

Nah, berikut adalah ulasan mengenai Buah Sirsak dan Khasiatnya:

1. Menjaga imunitas tubuh

Di dalam 300 gram buah sirsak, ternyata mengandung 60 miligram vitamin C. Kandungan vitamin C dalam sirsak yang tinggi setidaknya sudah bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C. Selain itu vitamin C ini memiliki peran penting dalam tubuh yakni menjaga sistem imun tubuh, menangkal radikal bebas hingga mencegah penuaan dini. Untuk itu jika anda ingin terlihat segar dan muda, konsumsi lah buah sirsak secara teratur.

2. Manfaat buah sirsak untuk hipertensi

Tak hanya daun sirsak saja yang bisa mengobati darah tinggi atau hipertensi. Ternyata, buah sirsak yang rasanya lezat pun memiliki khasiat yang sama untuk mengobati hipertensi. Beberapa penelitian, telah membuktikan khasiat buah sirsak ini yang mampu mengobati penyakit hipertensi. Hal ini dikarenakan, buah sirsak mengandung zat-zat yang mampu menangkal terjadinya hipertensi. Jadi, jika Anda ingin sehat maka konsumsi buah sirsak setiap hari.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Selain mengandung fosfor dan kalsium, buah sirsak juga diperkaya mineral lain yakni tembaga, yang membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga tulang Anda tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya.

4. Mencegah Katarak

Rutin minum buah sirsak sehari minimal dua kali dipercaya mampu mengurangi risiko pandangan menjadi kabur serta masalah kesehatan pada mata lain seperti katarak dan buram.

5. Mengatasi migrain

Nutrisi alami yang bisa mengobati migrain anda adalah buah sirsak. Ini dikarenakan buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang tinggi. Vitamin B2 inilah yang bisa mengatasi sakit migrain yang anda derita.

6. Mencegah Kanker

Dengan mengkonsumsi buah yang satu ini, berarti kita juga dapat membantu untuk mematikan sel yang dapat menyebabkan penyakit kanker secara alamai tenpa menimbulkan effect samping dan tentunya aman untuk tubuh kita. Selain itu sirsak juga berguna untuk mengurangi berat badan, rambut rontok serta rasa ingin mutah( mual-mual). 

7. Mengatasi asam urat

Manfaat lain buah sirsak dalam mengatasi penyakit berbahaya lainnya yakni manfaat buah sirsak untuk asam urat. Kadar zat purin dalam darah bisa di netralisir dengan mengkonsumsi jus buah sirsak dengan rutin.   Kenapa demikian? Karena buah sirsak mengandung serat yang tinggi dan vitamin C yang sangat banyak sehingga bisa mengurangi yang di derita oleh penderita asam urat.

8. Mencegah Penyakit Anemia

Bagi Anda yang sering lemas, Anda mungkin kekurangan sel darah merah. Manfaat buah sirsak dapat membantu meningkatkan sel-sel darah merah sehingga dapat mencegah terjadinya anemia. Anda dapat mengkonsumsi buah sirsak sebagai jus atau dikonsumsi secara langsung untuk mendapatkan manfaat ini.

Baca Juga:

Cara Mengobati Rematik

Cara Mengatasi Sinusitis